|
Достигнув желанного веса в 59 кг,все равно в профиль себе не нравлюсь:нос большой,грудь маленькая,но самое главное вижу себя Толстой.Вокруг все твердят больше не худей,а я бы ещё пяток килограмм сбросила
|
1802 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 72.36g | Carbs: 195.21g.
Breakfast: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Кукурузная Каша, Меридиан Кета Слабосолёная, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Оладьи на Кефире, Шампиньоны Жареные, Any Group Перцы Фаршированные в Томатном Соусе, Кофе с Молоком. Dinner: Меридиан Кета Слабосолёная, Магнит Хлеб Зерновой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Крыжовник. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Капуста Тушеная, Any Group Перцы Фаршированные в Томатном Соусе, Кофе с Молоком. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
попу надо накачать, тогда и нравиться себе станете
07 Aug 22 by member: kluch19
|
Спортом занимаюсь давно,хожу на групповые силовые тренировки:Табата и др. Но сейчас лето-жара и оставила только танцевальные тренировки,всегда была большая пятая точка,скинув 18 кг,попа тоже ушла на 18 см,худела год и понимаю что за месяц она не вернется
07 Aug 22 by member: Маринка1975
|
У вас вместе с жиром мышцы ушли. Вам надо мышцы поднакачать. Они как каркас держат кожу. И когда их нет, кожа провисает, из-за этого тело выглядит в одежде худым, а раздетым толстым
07 Aug 22 by member: narsty199
|
Попу нужно возвращать, и всё супер будет 👍
07 Aug 22 by member: Тtati
|
Осаночку поправить 💪🏻 и уде увидите себя по другому ❤️
07 Aug 22 by member: 2112Alexia2112
|
Попу, ноги , спину тренировать и купальник сменить
07 Aug 22 by member: MilaLeo6
|
Худеть не нужно точно. Подкачаться бы немного, если есть возможность.
07 Aug 22 by member: 1912Marysia
|
07 Aug 22 by member: keti-t6
|
Про фигуру Вам написали. Про лицо- очень приятное и милое. И нос в нем гармоничен. У меня он тоже не маленький, нормальный, прямой. Когда была подростком, был комплекс, маме сказала, что не нравлюсь себе. Моя мама, молодец, ответила вот что. Ты англичан видела? Аристократов. Ты видела там курносых? У тебя красивое породистее лицо. Я благодарна маме. Комплекса нет.
07 Aug 22 by member: ksunja09
|
С вашим носом все отлично, с купальником тоже. Вы молодец, что похудели, худеть больше не надо)
07 Aug 22 by member: zhenyarussian
|
Прекрасный нос , очень милое лицо и хорошая фигура, на мой взгляд худеть больше не стоит!🙏❤️
07 Aug 22 by member: Oksanakuts
|
Надо над качеством тела работать, мышц мало, за нос вообще обидно, ровный, большой ? Какой ещё большой? Вы реально не видели больших
07 Aug 22 by member: Oksityan
|
07 Aug 22 by member: Oksityan
|
Да, правильно все пишут. Пора силовые тренировки добавлять. Прокачать попу, руки, спину, плечи , пресс. Сейчас у вас фигура по типу много кардио +диета. А с силовыми вы будете выглядеть в 100 раз круче!
07 Aug 22 by member: ViktoriyaNozh
|
На групповых силовых пятую точку не накачаешь))) это нужно работать с тяжелыми штангами и гантелями, отдыхать между подходами 2-3 минуты, иначе следующий подход не сделаешь. В общем, в Тренажерку надо и не на групповые.
07 Aug 22 by member: ViktoriyaNozh
|
Худеть её надо! Нужно форму делать. Гантели, штанги ваше все! Только силовыми
07 Aug 22 by member: pvikysika
|
07 Aug 22 by member: powerjennni
|
Спасибо за ваши Советы,для меня это очень ценно,буду увеличивать силовые тренироаки
07 Aug 22 by member: Маринка1975
|
У Вас отличная фигура и красивое лицо, не наговаривайте на себя. По фото вижу передний наклон таза, поэтому кажется что есть живот, плечи в ушах, наклон тела вперёд пизанской башней, это всё типичные последствия нашего образа жизни и их можно исправить. От души советую сходить на курс к Екатерине Сиротовой, я с ней осанку исправила и всю беременность до последнего дня не знала что такое лежать пластом, везде бегала. Сейчас с ней же восстанавливаюсь.
07 Aug 22 by member: ndbeauty74
|
Она же вам покажет как разбудить и правильно прорабатывать мышцы, а вот после неё уже можно силовые.
07 Aug 22 by member: ndbeauty74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|