Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 163.92g | Carbs: 315.44g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Zielona Herbata, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia . Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Czarny Pieprz, Sól, Eridanous Oliwki Kalamon, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Oregano, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Czosnek, Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony . Snacks/Other: Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Brzoskwinia, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Bieganie po Cieksynie - 24 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Różne z hantlami - 31 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|