Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3432 kcal
|
Fat: 159.91g | Prot: 153.93g | Carbs: 362.81g.
Breakfast: Помидоры, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сахар, Мистраль Бурый Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Говядина. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный Ирбитский, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной, Нектарин, Russian Performance Standard BCAA. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Muay Thai - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилФэт's Weight History
|