Mix allenamento All.Tabata intervallo (frequenza 127/160 battiti) durata 40 min 01:15 corsa 00:30 camminata
All.Adidas micoach 46 min frequenza 130/145 battiti
(applicazione stupenda che ho scaricato sul cellulare ci sono diversi pacchetti tra cui PERDI PESO quello che ho usato oggi speriamo che funziona ;)
View Diet Calendar, 14 February 2015:
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1272 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 82.80g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Cerreto Bio Semi di Zucca, Activia Zero, Lipton Tè Verde Classico. Lunch: Pomodori, Selex Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Scotti Olio di Riso. Dinner: Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo, Scotti Olio di Riso, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate. Snacks/Other: Kellogg's All-Bran Plus Bastoncini, Banana, Lipton Tea Vanilla Caramel, Mela Verde. more...
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2239 kcal
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Exercise:
mix tabata / adidas 46 min - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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