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Pesée d’hier : +300g. J’avoue j’ai bu des bières et abusé un poil, mais je suis aussi passée à 30min de cardio par jour au lieu de 20. (Voire plus quand je fais du ping-pong) ! Donc je ne me formalise pas. En quasi un mois je suis à -3kg, zéro frustration et je trouve ça plutôt sain ! Je ne prends pas mes mensurations mais je devrais, il y a des vêtements qui étaient bien trop serrés qui maintenant sont beaucoup mieux. I keep going ! 💥
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1105 kcal
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Fat: 28.56g | Prot: 69.19g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Alpro Lait d'avoine , Café, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. Lunch: Fraises, Endive, Pain de Seigle, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Petitjean Quenelles de Brochet Sauce Nantua. Dinner: Fromage Feta, Sucrine, Pêche Océan Surimi, Tomates, Picard Steak Haché 5% MG, Courgette, Oignons, Picard Potiron en Cubes. Snacks/Other: Alpro Lait d'avoine , Banane. more...
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