elena.landanesi's Journal, 09 Aug 22

Non è una strategia da mettere in atto a mio parere! Molto meglio una carb cycling o digiuno intromette  

Xke dici cosi??? Io x problemindi digestione ho bisogno di dividere carbo da proteine  

A ok non sapevo che avessi delle esigenze particolari, l'importante comunque è rispettare il deficit energetico se vuoi perdere grasso! In condizioni normali è sempre meglio associare fonti pratiche a fonti glucidiche per una serie di fattori, ma non nel tuo caso è diverso! 👍🏻 

Carb cycling sarebbe???  

Per me è stata una strategia vincente durante il periodo di dimagrimento e l'ho usata per 2 anni perché mi trovavo bene a livello digestivo. Cosa volevi chiedere? 

a prescindere da tutto , dal tipo di dieta o meno , meglio un parere di un nutrizionista, almeno si è seguiti  

Se ti alleni ad esempio, mantenendo stabile la quota proteica giornaliera, puoi tenere più alti i carbo e più bassi i grassi nei giorni di alimento e fare il contrario nei giorni di recupero, personalmente mi ci trovo bene e lo faccio da anni! 

Simo, quello è alla base! 

Cesa è alla base per noi, ma in tanti fanno il fai da te pensando di poter fare bene e riuscirci. Questo può andare bene all inizio ma non nel lungo periodo. 

Hai ragione lo do troppo per scontato! 

Qui ce qualcuno di conpetente cone nutrizionista che puo aiutarmi?? Con la dissociata che percentuale avevi di carbo prite e grassi?? X capire 

🤣🤣🤣 

Chi te lo ha detto che devi dividerli ? 

X facilitare la digestione mi hanbo consigliato di provare cosi.  

E poi fare una dieta a zona con tutti i macronutrienti ha un costo non indifferente proteine sia a pranzo che a cena  

Ma chi? Un medico?  

Quindi tu vorresti mangiare solo la pasta? Perdonami, quanti anni hai ? Se lo hai già detto ti chiedo scusa . Circa eh mica età corretta  

Era una strategia per mangiare meno.. non una dieta. Mangiare proteine con verdure oppure carboidrati con verdure mi portava a limitarmi molto. Ovviamente il tutto è stato limitato nel tempo, per il periodo necessario. Non posso aiutarti sulle percentuali perché non me le avevano indicate e non dovevo pesare gli alimenti. 

30 anni.  

A cena mangerei proteine con verdure e a pranzo carbo con grassi buoni ecco.