josiane kerkhoff's Journal, 09 Aug 22


View Diet Calendar, 09 August 2022:
1581 kcal Fat: 69.78g | Prot: 116.35g | Carbs: 118.45g.   Breakfast: Requeijão, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Ovo Mal Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Rúcula, In Natura Tomate. Dinner: Ovo, Bacon, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Nestlé Iogurte de Morango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . more...

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