|
💓 والله ي جماعه دايما بقول لنفسي انا لر كلت كيس شبسي بعد عشر دقايق طعمه هيروح من بوقي بس هيأثر ع صحتي نفس للنظام البيسي والمقالي مفيش احسن من الاكل الصحي 😓 انا وقف مع نفسي انهارده قدام المرايا وكل يوم عشجع نفسي كلهم ١٣ ك مش كتير انا عملتها قبل كده ونزلت ٣٠ 💓💪 شجعو نفسكم انا زردت ١٣ ك دول بسبب النفسيه ف شهر تقريبا ادعولي
|
852 kcal
|
Fat: 29.37g | Prot: 68.30g | Carbs: 87.88g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيض بلدي صغير البيضه السعيده, بيض بلدي بيض. Lunch: رز رز, الطماطم الحمراء, الطماطم, البصل, الخيار (مقشر), سمك سردين مشوي سمك سردين مشوي . Dinner: تفاح تفاح, تفاح تفاح. more...
|
|