Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 51.92g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, Global Village ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π‘Π°Π»Π°ΡΠΎΠ² , ΠΡΠ·ΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΎ Π’ΠΎΡΡ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½ Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΡΡΠΈ Π§Π°ΠΉ, 365 ΠΠ½Π΅ΠΉ ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Lunch: Π ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Π₯Π»Π΅Π± Π¦Π΅Π·Π°ΡΡ , ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΡΡΠΈ Π§Π°ΠΉ, ΠΠ°Ρ
Π΅Π΅Π²Ρ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Dinner: Π‘Π»Π°Π΄ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ , Π£ΡΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π‘ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΠΠ°Ρ
Π΅Π΅Π²Ρ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darya Sitnikova 🍓's Weight History
|