Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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103.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1920 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 177.26g | Carbs: 183.52g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata Doce Cozida, Patinho, Quero Feijão Carioca . Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Aurora Linguiça Toscana, Bacon, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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