Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 112.04g | Prot: 143.39g | Carbs: 252.80g.
Breakfast: Просто Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Хуторок Сливки 10%, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, ТД Эко Вилладж Сыр Неро Полутвердый, Картофель Отварной, Нектарины. Dinner: Холод Славмо Мороженое Пломбир с Клубникой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо, Spirulina Food Яичный Белок, ТД Эко Вилладж Сыр Неро Полутвердый, Эконива Молоко 2,5%, Голубика, Нектарины, Simona Суфле Молочное в Молочной Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Нектарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|