|
Летом проще не наедаться мучным и сладким, ведь летом я сплю до обеда и нет стресса, так что сейчас я на лайте, хардкор начнется с сентября когда прийдется выйти на учебу в универ вот тут все пп, ккал, и отказ от мучного пойдут по одному месту….
|
1376 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 35.97g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Violife Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Батон, Огурец (без Кожуры). Dinner: Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Батон, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Вареные , J7 Сок Яблочный без Сахара. Snacks/Other: Чай с Молоком, Песочное Печенье. more...
|
|
269 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
|
|