alvienera's Journal, 13 Aug 22

Вчера было день рождения мамы. Последнее время вес стоит, и я решила так. В день рождения сжечь как можно больше, чтобы вечером намеренно съесть больше,превысив калораж. А дальше снова вернуться к своему.Встряхнуть организм и вкусно покушать!Так и сделала)

---

1417 kcal

Fat: 56.69g | Prot: 79.41g | Carbs: 147.45g.   Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Абрикос, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Dinner: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Сахар, Кофе. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,3 L). more...

2143 kcal

Exercise: Cleaning - 33 minutes, Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 33 minutes, Resting - 7 hours and 23 minutes, Sitting - 2 hours and 23 minutes. more...