Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 111.57g | Prot: 99.07g | Carbs: 293.04g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сыр Российский, Стародворье Баварушки, Перловка Отварная, Север Пирожное Лунное. Lunch: Здорово Йогурт 1,5%, Московский Пекарь Кекс Столичный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Караваево Молочное Мороженое, Кофе Латте, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|