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吃了兩大碗蔬菜和一顆芭樂⋯⋯真的超餓
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1507 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 80.87g | Carbs: 207.90g.
Breakfast: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. Lunch: 芭樂, 蔬菜, 烤雞, 蔬菜. Dinner: 爭鮮 鮭魚握壽司. more...
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 Comments
每一口都細嚼慢嚥，先吃蔬菜再吃肉。
餓的時候試試喝水，真的很餓還是要吃啦～不要餓暈了，健康最重要。
據網路上的營養師說會感覺餓是身體習慣想吃東西的幻覺，可以喝水。剛開始我心想什麼幻覺明明就好餓好餓，喝水哪會飽？後來覺得這種餓跟沒減重以前的餓真的不一樣。（以前吃碳水化合物的食物居多）
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麥麥說的對！👍👍👍如果當你餓時喝完水後就飽了，那這個就是假飢餓！這時當你沒被它騙你就贏了！！😆🎉❤（我把它擬人化惹🤣🤣🤣
14 Aug 22 by member: 兔兔🐰の日記
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14 Aug 22 by member: Annie❤️❤️1030
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