Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 91.37g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Калина Малина Печенье Венское с Брусникой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Мегас Котлета Куриная Паровая, Хлебозавод 1 Хлеб Дарницкий, Капустный Салат. Dinner: Абрикос, Перекресток Персик, Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Пятерочка Груша Сезонная , Брокколи Тушеные, Куриное Филе, SPAR Брускетта с Помидорами . Snacks/Other: Мясо, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Очень Важная Корова Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), #Лаваш Шаурма. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|