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Solo estoy pensando en que voy a comer mañana y cuantas cal voy a comer porque el viernes festejamos a mi hermana y obviamente va a haber pastel y pienso comer un pedazo, espero poder quemarlo con ejercicio porque tengo que bajar de peso para entrar delgadx a la escuela :’)
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602 kcal
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Fat: 16.83g | Prot: 39.25g | Carbs: 75.37g.
Breakfast: Chobani Yogurt Griego sin Grasa , Café, San Juan Claras de Huevo, Lotus Biscoff. Lunch: Gelatina, Lala Panela Light, Vegetalistos Espinaca Baby, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Garbanzos Cocidos. Dinner: Pastel de Angelfood, Azúcar, McCormick Chai Tea, Nature's Heart Leche de Coco sin Azúcar , Quaker Hojuelas de Avena Integral, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Arándanos. Snacks/Other: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Hershey's Zero Sugar, Café, Leche Condensada, Hershey's Jolly Rancher’S Zero Sugar. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
no funciona necesariamente así, si tienes ciertos eventos a los cuales tienes considerados consumir más calorías de lo habitual en un solo día, solo has tus cálculos por semana, es decir, si estás en un déficit de 300 ckal diarias, la semana del evento has un déficit de 500 ckal diarias para que ese día puedas excederte unas 1000 ckal y sigues en la misma línea, solo por ponerte un ejemplo, saludos
18 Aug 22 by member: Ruben Dario Leon
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