|
388 ккалорий! Омлет с помидорами черри, халлуми! Ещё за кадром кофе с шоколадкой! ;)
|
1595 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 93.80g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Персики, Bist Злаковый Батончик, Першинский Молоко 2,5%, Яйцо, Лук, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Халлуми по-Итальянски ИП Катерушина, Помидоры. Lunch: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, Bombbar Natural Bar Coconut, KFS Твистер Оригинальный, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
 Comments
У вас прекрасный результат!!! Можете поделиться, пожалуйста, как худеете? Сразу был спорт? Какой?
19 Aug 22 by member: GoldMun
|
Худею на подсчете калорий, питалась на 1800 ккалорий, белок 130-140г. сейчас на поддержке, 2550 ккалорий, с сентября продолжу сушку. Ем все, исключила только алкоголь. Растительность не менее 600г в день. Таких результатов добилась в проекте Зингилевского, до этого худела сама, но не получалось удержать результат, сейчас надеюсь все получится. ☺️ Активность не менее 10000 шагов ежедневно, спорт только 1 раз в неделю получается(силовая тренировка).
21 Aug 22 by member: Мария1985…
|
Спасибо большое! Такие примеры дают силы и мотивацию, веру, что у меня тоже всё получится😍
21 Aug 22 by member: GoldMun
|
Конечно все получится! Маленькими шажками к большой цели!
22 Aug 22 by member: Мария1985…
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария1985…'s Weight History
|