Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 67.14g | Carbs: 256.05g.
Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم, لوزين تصبيرة, Tea (Brewed), Lusine Brown Toast, Sugar, Cucumber. Lunch: خضار مطبوخ بشوربة, Soup, Snowhite رز مصري مطبوخ, السوسن ورق عنب محشي بالأرز, Apple, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Banana, كيوي كيوي فاكة, Raisins, شوفان هناء شوفان, فراولة فراولة, Honey, المراعي زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: Sugar, Whole Milk, NESCAFE' Classic, سفن دايز كيك بار بحشوة الكاكاو. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|