|
Завтрак на 464кк.Кофе с молоком и шпинатные блины с начинкой(творог,малина).
|
1478 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 99.13g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Сметана 20%, Малина, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Шпинатные блины. Lunch: Уха, Сметана 20%, Белый Хлеб. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Творог (Обезжиренный), Молочная Сказка Снежок 2,5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брауни с кабачком и малиной, Чай. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Washing Dishes - 31 minutes, Driving - 7 hours and 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Очень полюбила шпинатные блины.Раньше получалось 4шт.,но более плотные,сейчас 6шт.,но вкус не меняется)))50гр.шпината пробиваю блендером+1яйцо+10гр.подс.масла+100мл.воды+50мл.молока+80-90гр.муки,щепотка соли,1ч.л.сахара.С одной стороны выпекаю как обычно,со второй секунд 10-13,чтоб сохранился зелёный цвет.Начинку сделала из пробивного блендером творога,взяла 200гр.+2ч.л.сахара+75гр.малины,можно и больше,но из того,что было)))
|
19 Aug 22 by member: Цыбина Валентина
|
Валентина,муку беру простую-цельнозерновую.С другой,пока,не пробовала)
|
Обожаю шпинат и шпинатные блины! Спасибо за идею ❤️
20 Aug 22 by member: РожокПирожок
|
|
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Шикарный завтрак!!!😋🥰Приятного аппетита!!!😉🌹
20 Aug 22 by member: 3volk
|
20 Aug 22 by member: k0504
|
3volk,Андрей Владимирович,спасибо!Очень вкусно было)))Хороших,вам,выходных😉
|
|
|
k0504,да,очень красивый цвет,главное натуральный)))
|
20 Aug 22 by member: KATe_RINa1709
|
Как вы готовите шпинатные блинчики ?
20 Aug 22 by member: furia0305
|
20 Aug 22 by member: Mix_k
|
кбжу пустого блинчика сколько будет?
20 Aug 22 by member: tany0577
|
КATe_RINa1709,спасибо!И вкусные😉
|
|
|
|
|
tany0577,на весь замес,у меня ,получилось 515кк.БЖУ-19,27/16,8/72,25.У меня,в этот раз,6шт.
|
20 Aug 22 by member: Ranwish
|
20 Aug 22 by member: tany0577
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|