Не боитесь потом бахнуть в зажор?))
20 Aug 22 by member: SneginaS
|
Я в этом зажоре уже ого-го скок, хочу на голод, чтоб это "ого-го" слить, как минимум)
20 Aug 22 by member: vi1804
|
Можно кушать нормально когда желудок просит еды а не мозг, отвес будет ещё лучше и обратно не наберётся
20 Aug 22 by member: Калерия_2002
|
Калерия_2002, вот и проблема, я не могу отличить желудок или мозг
И остановиться вовремя(чувства насыщения нет) не получается(
20 Aug 22 by member: vi1804
|
Если нет чувства физического голода, попробуй сначала питаться например каждые 3-4 часа. Это войдёт впривычку, голод проснётся. Это когда желудок начинает посасывать неприятно от голода, а не когда скучно хочется вкусненького))
Ещё всем советую медитацию слушать от Елены Вальяк на ютубе "медитация для похудения" , помогает от эмоционального голода, только надо слушать 30 дней подряд
20 Aug 22 by member: Калерия_2002
|
Калерия_2002, по поводу питания врядли получится, а за совет с медитацией спасибо, попробую
20 Aug 22 by member: vi1804
|
Медитацию советую очень, мне помогло после 6 лет рпп
20 Aug 22 by member: Калерия_2002
|
О, вы также прошли через рпп
А что именно у вас было, если не сильно личное?
20 Aug 22 by member: vi1804
|
У меня и анорексия была в лет 11, потом стандартный набор рппшника, булимия и так далее 😂 Единственное до чего руки не дошли, денег просто не было, это таблетки всякие ( но уголь активированный только).
Сейчас у меня нет такого, но иногда все равно мысли проскакивают, но уже на голодовках не сижу
20 Aug 22 by member: Калерия_2002
|
Могу побольше рассказать об этом, может тебя вытяну со дна, найти меня можно вк: Лера Сичкарь, первая в поиске
20 Aug 22 by member: Калерия_2002
|
краще розгрузочний день зроби
22 Aug 22 by member: zhena_koscheya
|
zhena_koscheya, да уже по поводу голода передумала
Спасибо!
22 Aug 22 by member: vi1804
|
24 Aug 22 by member: •Чушка •
|
•Чушка •, я и на всю жизнь согласна :))
24 Aug 22 by member: vi1804
|