|
77,7кг 3000 ккал в день, 4 тренировки в неделю
|
1427 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 72.44g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Чевапчичи, Овощи Гриль, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Арбуз, Яйцо (Целое), Мираторг Нагетсы Хрустящие. more...
|
|
 Comments
21 Aug 22 by member: Vixen Wilde
|
21 Aug 22 by member: tauruslan88
|
21 Aug 22 by member: doylehector
|
21 Aug 22 by member: Света Дургарян
|
Огонь 🔥
Подскажите,какой у вас рост?
21 Aug 22 by member: katriinа
|
21 Aug 22 by member: qznt
|
21 Aug 22 by member: efadeev833
|
22 Aug 22 by member: tauruslan88
|
Это как надо тренироваться, чтобы по столько же калорий съедать?
😄😄
25 Aug 22 by member: МарияMatrosova
|
Мария, на самом деле, я просто стараюсь приглашать высококалорийную еду, +белка всегда 1,5-2 гр на кг веса
Жесткость тренировок и объем на аппетит Мой не влияют😁
25 Aug 22 by member: tauruslan88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tauruslan88's Weight History
|