Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 87.59g | Carbs: 208.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Теос Актив, Сырники без Сахара. Lunch: Ляховичок Сметана 10%, Кабачки Жареные, Холодник, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Топ Мороженое Крем-Брюле Карамель, Нектарин, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Топ Мороженое Клубника. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат 1,8%, Чурчхела, Хозяин-Барин Каша Перловая с Говядиной. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|