|
Делюсь результатами за неделю. И этот единорог полностью описывает мое состояние. В общем вес всё также 53кг и активные тренировки на него не особо влияют. Постараюсь на следующей неделе изменить питание и более активно заниматься.
|
1214 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 63.22g | Carbs: 105.06g.
Breakfast: Дружковская Халва Халва , Пастила, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кабачковая Запеканка с Сыром. Lunch: Куриная Отбивная, Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное в Глазури. Dinner: Куриная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Омлет. Snacks/Other: Яблоко, АТБ Лохина, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashilnikowa's Weight History
|