Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 87.67g | Carbs: 98.24g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino. Lunch: Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Maitokahvi, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Knorr Bearnaise Kastike, Kurkku, Kaali, Herkkumaa Kuutio Punajuuri, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Fazer Amica Lohimurekepihvi. Dinner: Valio Arki Rae Rasvaton, Hanavesi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Venäläinen Meetvursti. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fat2Fit22's Weight History
|