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Galera meu nome é Ana , tenho 30 anos , sou mãe de dois, trabalho fora, e estou na obesidade grau 2. Comecei meu acompanhamento e dieta no dia 20 de agosto. Estamos no foco do nutri e treinando, vou trazendo aqui as refeições do dia , os pés enfiados na jaca e vida que segue kkkkk
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1578 kcal
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Fat: 26.40g | Prot: 113.47g | Carbs: 219.60g.
Breakfast: Great Value Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Cenouras, Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Acelga, Camil Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Branco. Dinner: Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Arroz Branco (50g), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras. Snacks/Other: Pão de Forma Integral, Ovo, Naturale Maçã Fuji. more...
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2571 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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