|
Утро доброе!☕ Завтрак 482кал👌 Идеально🙃
|
1819 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 85.37g | Carbs: 278.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Хлеб Бородинский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Monini Соус Песто, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Other: Арбуз, Виноград, Сливы, Рот Фронт Карамель Слива, Чай, Нектарины. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacarikova186's Weight History
|