Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 37.28g | Prot: 129.77g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 파스퇴르 저지방 우유, 풀무원 도토리&올방개묵 한입묵무침, 참치 (물에보관, 통조림), 사태. Lunch: 아임닭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 (25g), 빙그레 더 단백 밸런스 로우슈거. Dinner: 짐스낵 프로틴 쿠키, 맛살, 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 느타리버섯볶음, 목이버섯, 고등어구이. Snacks/Other: 동국제약 자일리팝, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, MBTI 단백칩 레드페퍼&스위트칠리, 오션블루 몸애좋은물, 빙그레 더 단백 밸런스 로우슈거. more...
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1529 kcal
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Exercise:
장실 - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, 재활 - 3 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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