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Obwohl ich weiß, dass es besser wäre sich wöchentlich zu wiegen, schaffe ich es einfach nicht 🙈🙈🙈
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80.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 93.26g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Grafschafter Roggenbrötchen, Miracel Whip So Leicht, Aldi Kochschinken, Aldi Nektarine. Lunch: REWE Bäcker Brötchen , Penny Markt Cervelatwurst. Dinner: Roggenbrötchen, Tomaten, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
@Evi66 Du sagst es 😊also werde ich das tägliche Wiegen beibehalten
24 Aug 22 by member: Liz355
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Kannst du doch 🤷 Solange deine Stimmung nicht vom Ergebnis abhängig ist, kannst du dich auch 5x wiegen. 🤗💚
24 Aug 22 by member: sjw*
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@sjw Genau das ist mein Problem 🙊manchmal verhaut es mir die Laune 🤨Danke für den Hinweis, werde versuchen es in den Griff zu bekommen 🌻
24 Aug 22 by member: Liz355
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Hm....also Schwankungen nach oben, wenn du Vortages nicht in einer Orgie geendet bist, sind völlig normal. Das zeigt dass du lebendig bist, dein Körper ordentlich arbeitet und Anlauf nimmt für die Reise nach unten. Ich würde mal sagen....3 super Dinge. Dein Körper ist im Lernprozess und dein Kopf auch 😅 Vielleicht helfen dir diese Tatsachen eine andere Perspektive zu sehen. 🤗💚
24 Aug 22 by member: sjw*
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So, habe ich diese Schwankungen noch nicht betrachtet. Herzlichen Dank für Deinen Zuspruch ❤️und den Denkanstoß!
24 Aug 22 by member: Liz355
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Täglich wiegen ist schon ok, solange du dich nicht ärgern lässt von dem was da steht.
Wenn ich meine Schwankungen so betrachte...🙈😹
Und wie genervt ich war über die Jahre. 🤪
Inzwischen habe ich mit den Leuten hier gelernt, dass es nur der Kontrolle dient, mich aber nicht mehr dahingehend beeinflusst aufgeben zu wollen.
Ganz im Gegenteil:
Wenn's schwankend hoch geht: Dann erst recht!!!! 💪💪💪
Viel Spaß und Erfolg!
Das wird schon. Es braucht viel Zeit! 🍀
25 Aug 22 by member: Abraxsa
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Tut gut zu wissen, dass es einem nicht alleine so geht 😊Lieben Dank für Deine Tipps 🌻Da fühlt man sich nicht gleich viel besser 💕👍speziell was das Durchhalten betrifft
25 Aug 22 by member: Liz355
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relevant ist das gleitende Gewicht. Das glättet die täglichen Schwankungen und man sieht sehr gut die Tendenz.
ich wiege mich täglich und einmal die Woche messe ich meine Umfänge. Allein das Gewicht bring wenig. Man möchte ja an sich fett abbauen, Muskeln erhalten und Umfänge verringern.
25 Aug 22 by member: Thies-FFA
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@Thies Danke auch an Dich, für Deinen Hinweis 🙋♀️
25 Aug 22 by member: Liz355
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Ich werde jetzt mal alle Tipps notieren damit ich mich immer wieder dran erinnere 😃
25 Aug 22 by member: Liz355
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