Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 89.50g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Bombbar Energy Strawberries. Lunch: Чернослив Свежий, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Южное Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|