BrhnKckgl's Journal, 24 Aug 22

Sanırım uygulamada kilo almaya çalışan tek ben varım :). Günlük 3bin kalori alarak haftada 0.25, ayda 1 kilo almayı hedefliyorum, BULK BAŞLASIN

71 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2315 kcal

Fat: 100.02g | Prot: 100.32g | Carbs: 263.10g.   Breakfast: Çay (Demlenmiş), Poğaça. Lunch: Domates Çorbası, Kısır. Dinner: Dardanel Ton Gurme. Snacks/Other: Pınar Protein, Torku Premio, Pınar Protein. more...

1701 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...