Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 165.93g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Оладьи, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Сыр Голландский. Lunch: Красный Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окское Яичный Белок, Куриный Бульон, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 2,5%, Окей Яблоко Гренни Смит, Дыня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|