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esperando mi cenita pescadito con patatas fritas que hoy es mi día..despues de tanta dieta y ayunos omm
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583 kcal
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Fat: 24.58g | Prot: 28.31g | Carbs: 60.34g.
Lunch: Amstel Cerveza 0,0 , Cheetos Gustosines. Dinner: Agua, Agua, Patatas Fritas, Pescado Plancha, Lay's Al Punto de Sal. more...
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 Comments
¿Por qué usas el ayuno intermitente? Realmente lo que importa es el déficit calórico, entrenamiento de fuerza, subir el NEAT(pasos diarios), ingerir 0.5L de agua por cada 10kg de peso corporal, buena higiene del sueño y de suplementación café de cara a la pérdida de grasa. El ayuno intermitente no tiene beneficios mágicos. Es solo que al tener menos franja horaria para comer, pues comes menos pero podrías subir de peso igualmente si en esa franja horaria ingirieras más kcal de las que necesitas. Otra cosa es que cuando te levantes, que no tengas hambre, te hagas un café y pues te esperes hasta hora de almorzar.
26 Aug 22 by member: Antonipblcv
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https://www.instagram.com/p/ChsqCNuIVJj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
26 Aug 22 by member: correa1000
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talismanita39's Weight History
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