Надин Через тернии's Journal, 26 Aug 22

После 1й тренировки в прошлом году и спустя год.
Я стала значительно счастливее 😍

View Diet Calendar, 26 August 2022:
1852 kcal Fat: 73.14g | Prot: 115.53g | Carbs: 188.93g.   Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Чай, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Голден Яблоко, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Морковь, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Dinner: Чай, Нектарин, Exponenta High-Pro, Салат из трески, картофеля, лука и др., Varvello Бальзамический Уксус из Модены, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Кофе, Магнит Слива, Клевер Молоко 1,5%. more...
1942 kcal Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...

366 Supporters    Support   

1 to 20 of 36
Comments 
Здорово 💥 
25 Aug 22 by member: Милена Елена
Ого!!! Вот это разница!!!! Умничка🔥🌸 
25 Aug 22 by member: нежрать!!
Обалдеть как лицо меняется! Ваш результат впечатляет ❤️ Можно спросить, Вы что-то делали с овалом лица или может блефаро? Или с потерей веса произошли такие изменения и у меня тоже есть шанс так преобразиться без хирурга?)) 
26 Aug 22 by member: SneginaS
куда делись отёки и минус пять лет?)))  
26 Aug 22 by member: hochypohude
другой человек) счастливый! 
26 Aug 22 by member: varvara-x
какая вы хорошенькая стали)))  
26 Aug 22 by member: Omeliaa
Прям девченочка!❤️ 
26 Aug 22 by member: Linn911
отлично!!!  
26 Aug 22 by member: Была106.6
Просто нет слов, умочка👍🙌 
26 Aug 22 by member: lady.ntv-77
Будто два разных человека 
26 Aug 22 by member: Svetlana Fox
вы стали значительно красивее😍 
26 Aug 22 by member: Ксения Карвандина
с губами явно что-то делали, пухлее стали👍супер преображение 🤗 
26 Aug 22 by member: lask-ludmila
какая вы молодец!! 
26 Aug 22 by member: ISV07081981
Надя, вы герой. В этом приложении вы-мой кумир. Изменить всю свою жизнь так кардинально может не каждый. Я живу в маленьком пгт, у нас нет тренера, да и спортзала нет. Расскажите, как вы питаетесь и тренируетесь. Может вы уже где-то писали об этом. Я поняла, что белок в каждый приём пищи. Я пролистала вашу ленту до начала, какая вы умница. С какой калойности начинали? Какое бжу? Может ещё какие-то подробности? Спасибо, что делитесь своими результатами. 
26 Aug 22 by member: Оляхандро1
Отличный результат! 🔥💪 
26 Aug 22 by member: Leenore Kraft
Chernikovkn, спасибо) 🤗  
28 Aug 22 by member: Надин Через тернии
Милена Елена, 🤗 🌹  
28 Aug 22 by member: Надин Через тернии
_Silvestres, 🌺🌺🌺🤗  
28 Aug 22 by member: Надин Через тернии
Нежрать!! Спасибо) Стараюсь)  
28 Aug 22 by member: Надин Через тернии
SneginaS, специально ничего с овалом лица не делала. Какой уход был (умывание, тоник, крем для увлажнения), такой и остался. Мне 43 года, кожа подтягивается, главное - качественное питание. Белка достаточное количество, чтобы было из чего организму черпать строительный материал, восстанавливаться. Медленно, но верно всё само нормализуется. Можно добавить массаж лица у специалиста (когда почувствуете, что пообвисла кожа), но я этого не делала, только массаж тела 10 сеансов. И то, больше для снятия напряжения в мышцах из-за тренировок. Так что у вас все шансы, что все нормализуется. Главное, не сильно торопиться в похудении.  
28 Aug 22 by member: Надин Через тернии

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Надин Через тернии's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.