Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 79.65g | Carbs: 198.47g.
Breakfast: Чай, Каша Пшенная на Молоке, Покровский Хлеб Кекс "Шоколадный". Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Сахар, Клевер Молоко 6%, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 16/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 11/kph - 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|