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Dopo 15 giorni di stop si riparte! Non vedo l'ora di tornare ad allenarmi!
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2181 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 154.92g | Carbs: 303.63g.
Breakfast: Banana, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Burro di Arachidi . Lunch: Eurospin Gamberi Indopacifici Sgusciati, Pomodori Ciliegini, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Dinner: Carne di Petto di Tacchino, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Barilla Pasta. Snacks/Other: Pesca Noce, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Prozis Burro di Arachidi , Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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 Comments
ciao... posso chiederti la ricetta? grazie 🙂
27 Aug 22 by member: g.zarzy
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29 Aug 22 by member: annamic70
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1 banana tritata, aggiungete 200 ml di albumi più 1 uovo intero. Aggiungete 50 gr di farina D'Avena (torta al limone è quella che uso io, della prozis). Mescolate e versate in una padella preriscaldata. Mettete a fiamma medio bassa con coperchio. Il tempo di cottura io di solito non lo calcolo. Mi regolo in base a quando il pancake si stacca dalla padella.
30 Aug 22 by member: Lu©∆91
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