|
sarapan sebelum workout di mulai ben semangat 💪 minus kopi gak ke foto.
|
1498 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 71.15g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Sasa Saus Sambal, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Udang Goreng, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Ketumbar, Kunyit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Mentimun (Kupas). Dinner: Udang Goreng, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Kunyit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Nissin Lemonia, Kroket. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitanovitta's Weight History
|