Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 199.38g | Carbs: 89.70g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Arla Protein Mustikka Rahka. Lunch: Kurkku, Porkkanaraaste, Tomaatit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Milbona Juustoraaste, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Paistettu Kananmuna, Pouttu Savusuikale, Keiju Rypsiöljy, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Snacks/Other: SportLife Nutrition Recovery+. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fat2Fit22's Weight History
|