Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2015
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71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2015:
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1117 kcal
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Fat: 33.81g | Prot: 130.38g | Carbs: 74.86g.
Breakfast: Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Leite Magro. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Continente Leite Magro, Proteína em Pó (Substituto de Refeição). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Queijo Mozzarella, Condi Gelatina Light, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Continente Iogurte Liquido Magro. more...
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2208 kcal
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Exercise:
Spinning - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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