Diyet bile yapmadan 13 kilo verdim, kilo vermek biraz fazla basit geldi hiç bir güç önümde duramıyor hepsini yok ediyorum şimdi oyunu kendim biraz zorlaştırmak istiyorum, 2 orta boy pizza gömüyorum ve günü toplam 6780 kalori ile kapatıyorum.
|
2300 kcal
|
Fat: 121.08g | Prot: 83.05g | Carbs: 221.65g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Sprite Sprite, Beyaz Ekmek, Namet Dana Mangal Sucuk, Yumurta. Lunch: Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Sprite Sprite, Çoban Salatası, Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Cacık, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Kurabi, Nestle Chokella, Dondurma, Buono Premium, Eti Kurabi, Leblebi, Leblebi, Leblebi, Eti Kurabi. more...
|
|
1 to 20 of 103
Comments
Normalde bu kalorinin beni durdurması gerekir ama önümde diz çökecek ve bu haftayı da yine kilo vermiş olarak kapatıcam, oyunun kurallarını bozuyorum, kilo vermek ve kas yapmak için sağlıklı beslenmek gerekmez ve zaten ömür boyu da sağlıklı beslenilmez
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
28 Aug 22 by member: rosaoindda
|
Şuradaki en eğlenceli kişi sensin bu motivasyon nereden geliyor
28 Aug 22 by member: kroasz
|
28 Aug 22 by member: Azazel"
|
rosa ister inan ister inanma yağlar yok oluyor, kas kütlem artıyor, başladığım zamanki ağırlıkların şu an tam 6 katını kaldırıyorum hem de 16 tekrar, ayrıca şöyle de ironik bir şey var spor salonunda benden çok daha kaslı ve fit duran kişilerden fazla kaldırıyorum, bunun sebebi de muhtemelen abur cubur ne bulursam yemem onlar hayvansı bir güç veriyor, ben kendi tekniğimi geliştirdim 😂
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
Ne ilah ne silah kendimi hedefe kitlenmiş bir kamikaze gibi hissediyorum hedefi de kendimi de yok edicem
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
Valla numunesin o zaman kskdmd
28 Aug 22 by member: rosaoindda
|
üstüne beni de yersin 6bin kalori ney
28 Aug 22 by member: gokbörü
|
Kilo verme, vücut yapma klişelerini yok ediyorum sanki Mandrakeyim, niye böyle hissediyorum sanırım ben iyi değilim, sürekli özgüven pompalanıyor
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
Başladığım ağırlıklar 1kg
28 Aug 22 by member: FühreRr
|
İbo sen ölmedin mi la yine, 1 kg ile başlamadım 5 lik bandıllar ile başlamıştım, salonda 1 kg yok ki olum kızlardan sıra mı geliyor
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
Hemcins olmasak yerdim bro
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
Bu kadar iddianın altını dolduran bi formun yok fazla gaza gelme oyunu zorlaştırıyon da şuan yağlar 1 sen 0
28 Aug 22 by member: Demir seyma
|
@seyma benimle ikidir ofansif konuşuyorsun ilkinde cevap vermedim ama bu sefer vericem, ben 2 aydır uygulamadayım ve hedefim öncelikle 80 kiloya inmek ve hedefe irademin sadece 1/10'ini kullanarak çatır çatır gidiyorum zaten hedefe de pek bir şey kalmadı ve bunu diyetsiz bir şekilde yapıyorum tabi sen diyet yaptığın için hep streslisin ve stresin seni agresif yapıyor hep ofansif yorumlar yapıyorsun ben 2 aydır uygulamadayım sen 2.7 yıldır buradasın ama baktığım zaman hiç bir başarını göremedim, henüz bir fotoğrafın bile yok varsa bir başarın paylaş da görelim bak altta bir kız var mükemmel bir fiziğe sahip eğer o bana böyle agresif bir yorum yapsaydı ciddiye alırdım çünkü bir şeyler başarmış ama sen de hiç bir şey göremedim sanırım tek başarın zargana olmak
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
@seyma ayrıca ilk hedefe çocuk oyuncağı gibi ulaştıktan sonra 2. bir hedef koyarsam, kaslı ve parçalı bir fiziğe sahip olmak gibi o zaman da irademin çeyreğini kullanıp o hedefe de ulaşırım çünkü biliyorsun ki bu işler benim için biraz fazla basit, 2.7 yılını heba etmişsin bu uygulama da umarım elle tutulur bir fiziğin vardır 😂
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
zaten iki pizza 3000 kalori dostum 6000 imkansız değil hele arones için hiic degil
28 Aug 22 by member: svvac
|
Esneyerek ve atlayarak okudum ne kadar boş post varsa sahibi sensin tamamen denk geliyo özellik seni seçip yazmıyorum, sen gibi şahsına sallamıycam çünkü şahsına bi derdim yok ayrıca formumu ve diyet yaptığımı en son gören o şanslı kesim fsden çoktan emekli oldu.. 1320 gr yağ 5210 gr karb gömüp yağ yaktığını sanan birine kendimi kanıtlama çabasına girersem de benim için sadece komik olurdu heralde
28 Aug 22 by member: Demir seyma
|
@handan benim şimdi amacım kilo vermek ya hani zaten profilimde de kaç kg den kaça düşmek istediğim de görünüyor ya hani ve ben de her hafta düzenli tartı fotosu atıyorum ya hani diyet bile yapmadan o hedeflere çocuk oyuncağı gibi gitmem senin için yeterli olmuyor mu acaba? ayrıca üzerimde fazladan 9 kilo yağ varken kaslarımın görünebilir olması sence de fizik kurallarına aykırı değil mi? Ayrıca benim profilde foto var geriye yönelik gidip bakabilirsin
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
@seyma yağ yaktığımı zannetmiyorum direkt olarak onları sonsuza kadar yok ediyorum, iyi geceler
28 Aug 22 by member: 1styildirim
|
Bazı insanların ruh halinde ve karakterinde sıkıntı var kendi bildiklerinin dışında bir şey görünce rahatları kaçıyor her gün 5-6 öğün tavuk ve lapa pilav yiyen biriyim ve kalori açığı oluşturma şartıyla "sağlıksız" şeyler yiyerek kilo vermenin mümkün olduğunu biliyorum evet en verimli yolu değil ama mümkün beni ırgılmayan şey sizin nasıl rahatınızı kaçırıyor anlamış değilim aklına yatmıyorsa en basitinden güler geçersin toksikliğiniz dışardan fark ediliyor
28 Aug 22 by member: Azazel"
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1styildirim's Weight History
|