Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 152.58g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Zespri Kiwi Green, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Hacendado Brócoli, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata, Pechuga de Pollo. Dinner: Mercadona Huevos Frescos Medianos, Hacendado Judía Verde Redonda, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Patata. Snacks/Other: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Boxing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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