Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 53.86g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: Чай с Молоком, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мидии (Вареные или на Пару), Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Огурец (с Кожурой), Мидии в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sennen79's Weight History
|