|
|
1196 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 95.56g | Carbs: 78.08g.
Lunch: الخيار (مع القشرة), باذنجان مشوي باذنجان مشوي, فراخ مشويه فخذ. ورك ٩٠ , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Pasta مكرونه مسلوقه. Dinner: باذنجان مشوي باذنجان مشوي, كفتة كفتة رز. Snacks/Other: المطبخ رز بلبن. more...
|
|
 Comments
30 Aug 22 by member: hohhh891
|
30 Aug 22 by member: Wafaa Hosny
|
بالف هنا بستغرب اوي من الناس الي تقعد تقول كمية الأكل كتير الرز كتير مش عارفه ايه كل واحد بيختلف اكله و الكمية المناسبه لجسمه
30 Aug 22 by member: loka_162cm
|
علي فكرة كمية الاكل مش كتيره والا حاجه المكرونه وزنها ١٠٠ جرام والفراخ ٢٠٠جرام والباقي يعتبر خضار يعني سعراته قليله والدهون صحيه والوجبه كلها حوالي ٦٠٠ كالوري
30 Aug 22 by member: مكة جويدة
|
30 Aug 22 by member: Om habiba2020
|
30 Aug 22 by member: مكة جويدة
|
30 Aug 22 by member: Dr Rana Ahmed
|
31 Aug 22 by member: مكة جويدة
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مكة جويدة's Weight History
|