|
|
1347 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 96.24g | Carbs: 123.80g.
Breakfast: شيدر كامل الدسم شيدر كامل الدسم , Viva Protein Bread, لبنة. Lunch: حمص مسلوق حمص مسلوق, شوربة العدس. Dinner: سمك السردين سردين , بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: Britannia Digestive Sugar Free Biscuits, الموز, بذور الشيا بذور الشيا, شوفان كويكر, مرموم زبادي مرموم قليل الدسم. more...
|
|
 Comments
كم سعره حراريه فيه؟ حطيت زيت او بهارات؟
11 Sep 22 by member: aloneangel22
|
600 سعره تقريبا
كوب ارز مسلوق مع ملح
بزيلا 100 غرام
صدر دجاج مشوي 100 غرام
معلقه صغيره زيت زيتون
بهارات فلفل اسود بس
14 Sep 22 by member: NANA1989 8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NANA1989 8's Weight History
|