Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 152.58g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Zespri Kiwi Green, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Hacendado Brócoli, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata, Pechuga de Pollo. Dinner: Mercadona Huevos Frescos Medianos, Hacendado Judía Verde Redonda, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Patata. Snacks/Other: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
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2194 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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