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1541 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 113.50g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Banana Caturra, Tomates, Alface, Cenouras, Brócolis, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá de Hibisco, Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Melitta Café sem Açúcar . more...
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2501 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Aerobics - 30 minutes. more...
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