jelitanesia's Journal, 01 Sep 22

Seminggu defkal + workout.
Pengen nimbang bb tapi berasa belum ada perubahan, kayaknya update setiap 2 minggu ato sebulan aja bb-nya biar tetap konsisten workout 💪🏼💪🏼

---

703 kcal

Fat: 5.81g | Prot: 64.41g | Carbs: 91.38g.   Breakfast: Wings Food Top Coffee Gula Aren. Lunch: Ikan Cakalang, Nasi Putih. Dinner: Ikan Cakalang, Nasi Putih. more...

710 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...