Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 71.34g | Carbs: 225.20g.
Breakfast: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи из Кабачков. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Лапша, Щи с Мясом. Dinner: Буше Ризотто с Курицей и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Чай, Фили-Бейкер Муравейник , Ашан Молочный Коктейль со Вкусом Земляники , Ironman Protein Bar Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 16/kph - 9 minutes, Running - 11/kph - 12 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|