|
когда работаешь 3ю смену из 12)) приходится есть меньше, т.к. нет тренировок, ориентир 1600, соблюдая планки по белку, кальцию, растишке и омеге (божехранифизикл). впереди покупка годового абонемента, что не может не радовать
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 93.56g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: KDV Tondi Choco Pie, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Куриное Филе Гриль, Астория Сэндвич-Соус, Mission Deli Лепёшки Гриль , Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Персики, Дыня. Lunch: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Khajiit_Veles's Weight History
|