|
после праздников снова привес:(((
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 28.51g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: Беляш, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Lunch: У Палыча Торт Кокосово-Миндальный, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Винегрет без Масла. Dinner: Белый Хлеб, Винегрет без Масла, овощное рагу не знаю там. Snacks/Other: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|